Hej, felicia här igen!

Stress är något mycket vanligt band oss ungdomar. Detta p.g.a. mycket skolarbete, vanliga tonårsproblem och liknande. Stress är i grunden något bra, men som oftast leder till något dåligt. Kroppen reagerar med ökad puls, förhöjt blodtryck och häftig andning. Musklerna blir spända och immunförsvaret aktiveras som ett resultat av att stresshormoner, adrenalin pumpas då ut i kroppen. Om man är stressad en längre dit så kan detta påverka din hälsa. Imunförsvaret kan försämras och du blir lättare sjuk. Stress kan också orsaka högt blodtryck, olika slags värker, hjärt och kärlsjukdomar och ont i magen.

Det första tecknet på att du är stressad är att du sover dåligt. Värker i huvudet och magen kan också vara ett tecken på att du är stressad. Men såklart finns det andra symptom:

• Du kan vara trött på morgonar även fast du har sovit hur bra som helst flera nätter i rad
• Du sturntar i vad som händer omkring dig och känner dig nedstämd och orlig
• Du reagerar på ett helt annat sätt när saker händer
• Du blir lätt irriterad och på dåligt humör
• Du får ont i magen, huvudvärk och hjärtklappningar
• Du får det svårare att koncentrera dig och  glömmer lättare bort saker

Om du vill bli av med stressen kan du kolla längre ner på min blogg. Men ett tips är att försöka erkänna för dig själv att du är stressad och ta reda på vad det är som stressar dig. Det finns ju även hjälp man kan få för att bli av med stressen men om du inte vill prata med någon kan detta vara en bra start.

Informationen har jag vått från http://www.vardguiden.se/

/ felicia